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Arrêter le tabac grâce au CBD

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Le tabagisme, bien que souvent négligé par certains, est une addiction sévère et qui touche de très nombreuses personnes. En France en 2020, environ un tiers des adultes (18 - 75 ans) indiquent fumer au moins occasionnellement, alors que un quart consomme du tabac quotidiennement, selon Santé Publique France.

Il est également très complexe d’arrêter de fumer du tabac. En effet, de par ses nombreuses substances addictives, le consommateur en sevrage de tabac va ressentir nombre d’effets de manque. Il est estimé que seulement 3 à 5% des fumeurs voulant arrêter de consommer du tabac sans aide extérieure passent le cap des 12 mois.

Heureusement, des solutions existent pour aider au sevrage de nicotine. On vous en dit plus dans cet article.

 

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Qu’est-ce que le tabagisme ?

Le tabagisme est une addiction à la consommation de tabac. Il est considéré comme une addiction forte, voire une toxicomanie, du fait des substances extrêmement addictives présentes dans le tabac, et particulièrement dans la fumée dégagée lors de la combustion du tabac. En effet, celle-ci contient beaucoup de composés chimiques dont la plupart sont cancérigènes, comme entre autres du monoxyde de carbone, du goudron, et de l’arsenic.

Parmi toutes ces substances nocives, la plus dangereuse reste la nicotine présente dans le tabac. En effet, c’est le principal agent de l’accoutumance au tabac, créant une dépendance plus forte que celles de l’alcool, la cocaïne, ou même encore l’héroïne.

Pour mieux comprendre l’effet d’addiction lié au tabac, intéressons-nous à ses effets sur l’organisme. Lorsque la nicotine arrive dans le cerveau du consommateur, elle va se fixer sur des neurorécepteurs qui vont libérer de la dopamine, plus connue sous le nom d’”hormone du bonheur”. Cette hormone joue un rôle essentiel dans la régulation du plaisir, mais aussi de l’humeur et de la motivation. Dans le cas d’un fumeur régulier, par exemple consommant un demi-paquet par jour, à chaque fois qu’il va fumer une cigarette de la dopamine sera produite en excès par rapport à un non-fumeur. Les neurorécepteurs de la dopamine se désensibiliseront alors. Le consommateur devra alors fumer de plus en plus pour atteindre cet effet relaxant que lui procurait ses premières cigarettes.

 

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Le cannabidiol et le sevrage de nicotine

Le sevrage de nicotine, comme tout autre sevrage de drogue, va provoquer des effets de manque chez le consommateur : insomnies, anxiété, forte envie de fumer, tremblements, maux de tête, modification de l’appétit, … Ces symptômes sont plus ou moins présents chez les individus, selon la personne et la quantité de tabac consommée avant l’arrêt.

Le CBD, pour rappel, est une molécule présente dans le plant de chanvre, et faisant partie de la famille des cannabinoïdes. Elle possède de nombreux effets bénéfiques sur la santé, comme par exemple la réduction du stress, des douleurs, des nausées, et bien d’autres encore.

Plusieurs études ont démontré les bienfaits du CBD lors du sevrage de nicotine. Une étude réalisée par des chercheurs de l’University College London a proposé à des fumeurs réguliers d’utiliser un inhalateur au CBD lorsqu’ils souhaitaient fumer une cigarette. Une semaine plus tard, les fumeurs ayant consommé du CBD ont vu leur envie de fumer fortement réduite, alors qu’elle n’avait pas bougé chez ceux n’ayant pas consommé de cannabidiol.

Une autre étude de l’Unité Psychopharmacologique et Addictions de l’Université de Londres, publiée en mai 2018, a pu à nouveau montrer que le CBD est une méthode efficace pour arrêter de fumer. Cette étude, réalisée en double aveugle, se basait plutôt sur les propriétés anxiolytiques et sur les effets secondaires mineurs du cannabidiol pour prouver qu’il peut être utilisé pour modifier l’envie de nicotine des sujets. Cependant, cette étude, au lieu de se focaliser sur la quantité de tabac consommée comme la précédente, a préféré étudier l’impact du CBD sur l’addiction à la nicotine. Les résultats de l’étude ont montré que les patients ayant consommé du CBD ont vu leur addiction à la nicotine diminuée, ainsi que l’attrait des signaux liés à la cigarette.

 

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Comment consommer le CBD pour arrêter de fumer

Différents produits au CBD peuvent être efficaces pour le sevrage de nicotine. Les e-liquides sont particulièrement appréciés des anciens fumeurs, car ils permettent de ne pas arrêter brusquement leurs habitudes. En effet, l’inhalation de fumée et le geste aident à lutter contre l’addiction sur le plan psychologique. Il existe même des e-liquides au CBD contenant de faibles doses de nicotine, pour les personnes fortement dépendantes et souhaitant réduire progressivement.

Les fleurs de CBD sont aussi très utilisées en infusion, pour leurs propriétés relaxantes. La vaporisation des fleurs de CBD devient de plus en plus appréciée des consommateurs également. En effet, elle permet d’inhaler aussi de la fumée, quoique plus légère, et conserve également le geste de fumer.

L’huile de CBD est également fort plébiscitée par son effet très rapide. En effet, quelques gouttes sous la langue permettent de soulager en peu de temps les effets générés par le manque de tabac.

Il existe enfin des chewing-gums au CBD, qui faciliteraient également l’arrêt de la nicotine. De plus, leur mastication active le processus de salivation, ce qui apporte des effets bénéfiques sur les dents de l’utilisateur car la nicotine freine ce mécanisme.

 

Pour conclure

Arrêter de fumer n’est jamais une chose facile. Les effets de forte dépendance créés par les composants du tabac rendent la tâche très complexe. De plus, les effets de manque lors de l’arrêt peuvent facilement détruire les efforts faits par l’utilisateur dans sa démarche.

Mais l’efficacité du CBD dans la lutte contre cette dépendance a été prouvée, et les produits au cannabidiol peuvent largement faciliter la tâche du consommateur. Par ses effets bénéfiques sur l’anxiété, l’appétit, les nausées, les douleurs, et bien d’autres, le cannabidiol contrecarre la plupart des effets de manque liés au sevrage de nicotine. En choisissant bien le produit qui vous correspond, en se fixant des objectifs atteignables, et en évitant de se culpabiliser lors de rechutes éventuelles, et surtout en se faisant accompagner par votre entourage ou par un professionnel de santé, vous pouvez tout à fait arrêter de fumer du tabac grâce au CBD.

 

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